Fitness ...

Cehh.. Gempak tak tajuk entry mama Carlish kali ni..

He he he .. Of cos la kene gempak ..

Salah satu azam mama Carlish utk 2014 ni adalah turunkan berat badan ...

He he he he ,...

This year mama Carlish nak tukar cara diet..

Mama Carlish nak berdiet secara sihat ..

Ni more Pils!! Say no to ubat kurus !! 

Bila fikir balik, effect ubat kurus  pun Bukannya nampak sangat pun ..

Mendatangkan kemudaratan pada kesihatan adalah !

Menghabiskan duit lagi pun ye jgak

So di sebabkan alasan2 tersebut , this year mama Carlish decide nak masuk gym .. He he 

And also control makan.. Hu uh oh mr husband,do cooperate me on this matter !!

Do not bring me to any restaurant during nite time !!

sure papa Carlish says "Ada I kesah"...

Hi hi... 

Apa-apa pun thanks la to papa Carlish because support me utk kempen yang mama carllish Cipta !!

Yang penting support dari sumber kewangan .. Tu paling penting .. Kan Kan Kan 

So setelah fikir masak mama Carlish decide utk masuk gym 2x seminggu. ,..

1kali utk prog kardiovascular dan 1lagi kelas dance ..Seb baik lah nilai ni dah bertambah Maju ..so xde masalah nak cari kelas2 mcm tu ..

Utk prog yang pertama ni tak payah pegi jauh2.. Depan rumah ni je Ada 1gym .. Daily basis Rm7 utk sejam ,2 hrs plak RM10 .. So better la ambik 2jam kan .. Byk masa Kita boleh spend dalam gym tu nnt !! 

Untuk kelas dance plak tempatnya lebih kurang 5km dari rumah mama Carlish. Kelas plak fees nya plak RM12/class for non member,member plak.. Coupon  untuk kelas dan pun ada juga,.. Mama Carlish tak berapa sure how much. Next week mama Carlish join kelas zumba, mama Carlish update Kan yer .. Sebab mama Carlish pun berminat nak beli .. 

Oklah dah malam ni.. 

So mama Carlish nak tdo dulu.. 

Nnt jangan lupa baca next entry mama Carlish ye ...

Xoxo, 

Adda Mia carlisha